Effectieve aanpak voor rug- en nekpijn
Rug- en nekklachten behoren tot de meest voorkomende klachten binnen de kinesitherapie. Ze ontstaan vaak door een combinatie van houding, overbelasting, stress, verminderde mobiliteit of eerdere blessures.
Bij Reset behandelen we niet alleen de symptomen, maar pakken we de onderliggende oorzaak aan. Dat doen we via een doordachte combinatie van manuele therapie, gerichte oefeningen en aanvullende technieken zoals dry needling.
Typische klachten bij rug- en nekproblemen
- Stekende of zeurende pijn in de onderrug, nek of tussen de schouderbladen
- Nekstijfheid en beperkte bewegingsvrijheid
- Hoofdpijn vanuit de nek (spanningshoofdpijn)
- Tintelingen of uitstralingspijn naar armen of benen
- Pijn door stress of langdurig zitten
- Klachten na een verkeerde beweging of sportletsel
Hoe sneller je start met behandelen, hoe kleiner de kans op herval.
Manuele therapie als onderdeel van jouw behandeling
Manuele therapie is een gespecialiseerde behandelvorm binnen de kinesitherapie die we inzetten wanneer gewrichten, spieren of zenuwen niet optimaal bewegen.
Via gerichte technieken zoals mobilisaties en manipulaties verbeteren we de beweeglijkheid, verminderen we spanning en herstellen we het natuurlijke bewegingspatroon van je lichaam.
Manuele therapie wordt bij Reset nooit los toegepast, maar altijd als onderdeel van een totaalplan, afgestemd op jouw klacht en doel. We bekijken steeds samen of deze techniek voor jou aangewezen is.
Na één sessie voelde mijn nek weer los en beweeglijk aan.
Wanneer zetten we manuele therapie in?
✔️ Rug- en nekblokkades
✔️ Lage rugpijn of hernia
✔️ Hoofdpijn of duizeligheid vanuit de nek
✔️ Zenuwpijn of uitstralingsklachten
✔️ Stijfheid en beperkte mobiliteit
✔️ Acute én chronische klachten
Elke rug- en nekklacht vraagt een persoonlijke aanpak
Geen twee lichamen zijn hetzelfde. Daarom starten we steeds met een grondig onderzoek van je houding, beweging en klachtenpatroon. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat kan bestaan uit:
Manuele therapie
Mobilisatietechnieken
Dry needling bij spierverhardingen of triggerpoints
Gerichte oefentherapie (in de praktijk en thuis)
Houdings- en stressadvies
Ik had nooit gedacht dat oefeningen en kleine aanpassingen zo’n verschil konden maken. Na enkele sessies voelde mijn rug echt weer vrij.
Meer dan alleen pijnbestrijding
Bij Reset kijken we verder dan de symptomen. Rug- en nekklachten hangen vaak samen met stress, overbelasting of foutieve gewoontes. In onze praktijk zetten we volop in op duurzame oplossingen én preventie.
Zo krijg je niet alleen verlichting, maar ook inzicht en handvaten om klachten in de toekomst te vermijden.
Gespecialiseerde zorg in Deerlijk
Bij Kine Reset in Deerlijk ben je in goede handen. Onze therapeuten hebben ruime ervaring in het behandelen van complexe rug- en nekklachten en volgen je traject nauwgezet op.
Wat onze patiënten zeggen
5.0
- Vertrouwde zorg, bewezen resultaten
- Jouw gezondheid, onze prioriteit
- Reset. Herstel. Groei
Ik ging langs voor nekklachten en ben zeer tevreden! Goede samenwerking tussen patiënt en therapeut. Bedankt! 👍
Ik ging langs bij laurens voor blokkades in nek en uitstraling in mijn arm. Eerste gesprek was zeer uitgebreid om toch specifiek te kunnen werken op de juiste spieren,dus zeer professioneel .Ik had direct een gerust gevoel.Ik heb nu al 4 beurten achter de rug en moet zeggen met een enorm resultaat.Ik ben zo tevreden kan mij weer helemaal vrij bewegen en zo goed als pijnloos.Ik zou deze praktijk zeker aanraden,vriendelijk en maken tijd voor de mensen.In 1 woord top team.
Als blessuregevoelige loopster ben ik al jaren klant bij Laurens. Dankzij de oefeningen in de zaal, en de werkpunten die ik meekreeg naar huis, kon ik mijn blessures onder controle krijgen en liep ik eindelijk mijn eerste marathons. Laurens is een vakman en is nauw betrokken bij zijn patiënten. Ik kan het iedereen aanraden om eens langs te gaan!
Kreeg heel efficiënte behandeling voor nek en rugklachten. Professionele aanpak met focus op intermenselijke relaties. Deugddoende behandeling in een spiksplinternieuw nieuwe omgeving.
Als patiënt voelde ik mij gehoord over m’n klachten en werden deze accuraat behandeld! Ook een hele leuke babbel :)!
Gedurende een 60 – tal beurten – omwille van chronische ademhalingsproblemen – had ik het geluk om met Laurens intensief te mogen samenwerken. Wat voor mij aanvankelijk een lastige opdracht leek, was dit echter met ‘ de mens ‘ Laurens een boeiend en aangenaam verhaal. Met wederzijds respect en persoonlijke, meewerkende inzet, bekwam Laurens door zijn manupilatiehulp een heel mooi resultaat! Ook de longspecialist bevestigde die grote vooruitgang! Proficiat Laurens !
Wat moet je weten voor je afspraak?
Hoe lang duurt een sessie?
De eerste afspraak of intake duurt ongeveer 1 uur. Bij de vervolgafspraak mag je op een gemiddelde duurtijd van 30 minuten rekenen.
Wat is de prijs per sessie?
Kijk gerust eens op onze website bij het tabblad “tarieven en terugbetaling”. Daarin staat een duidelijk overzicht van de kosten.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste afspraak?
- Doktersvoorschrift
- Identiteitskaart
- Medische verslagen en beeldvorming
- Handdoek
- Gemakkelijke kledij
Terugbetaling mogelijk?
Via jouw mutualiteit heb je steeds recht op een terugbetaling voor de gevolgde kinesitherapiesessies.
Wacht niet met een aanpak voor je klachten
Blijf niet onnodig rondlopen met rug- of nekpijn. We helpen je graag met een persoonlijke aanpak die écht werkt op lange termijn.
Veelgestelde vragen over rug- en nekklachten
Wat is het verschil tussen kinesitherapie en manuele therapie?
Manuele therapie is een specialisatie binnen de kinesitherapie. Als manueel therapeut gebruiken we vooral onze handen om gewrichten, spieren en zenuwen gericht te behandelen. Denk maar aan mobilisaties en manipulaties (het bekende “kraken”) die bedoeld zijn om de beweeglijkheid te verbeteren en pijn te verminderen. Binnen Reset combineren we dit vaak met oefentherapie, zodat het effect duurzaam is.
Doet een manipulatie ("kraken") pijn?
Een manipulatie is meestal niet pijnlijk. Je voelt een korte en snelle beweging van het gewricht, soms gevolgd door een krakend geluid. Dat geluid komt van gasbellen die vrijkomen in het gewricht. Het effect is vaak meteen voelbaar, maar het voelt eerder vreemd dan pijnlijk.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat hangt af van je klacht, hoe lang die bestaat en hoe je lichaam reageert. Soms kan één behandeling al veel verschil maken, maar meestal is het een combinatie van manuele technieken én gerichte oefeningen over meerdere sessies. We bekijken dit altijd samen met jou.
Wordt manuele therapie terugbetaald?
Ja. Manuele therapie valt onder het terugbetalingssysteem van de kinesitherapie, op voorwaarde dat je een voorschrift hebt van de arts.
Helpt manuele therapie bij hoofdpijn of duizeligheid?
Ja, bij bepaalde vormen van spanningshoofdpijn of duizeligheid die uit de nek komen, kan manuele therapie effectief zijn. We bekijken altijd eerst of jouw klacht geschikt is voor deze aanpak.
Moet ik "kraken" om effect te voelen?
Nee, het bekende “kraken” is één van de technieken, maar zeker niet de enige of noodzakelijke. Veel patiënten ervaren ook verbetering met zachte mobilisaties of oefentherapie. We kiezen altijd wat het best past bij jouw lichaam en klacht.
Wat is de oorzaak van mijn rug- of nekpijn?
Rug-en nekklachten ontstaan vaak door een overbelasting van spieren of gewrichten, te weinig beweging of een gebrek aan variatie in beweging. Ook factoren zoals slaap, stress, werkdruk en conditie spelen vaak een rol. Ook kan er sprake zijn van natuurlijke slijtage, maar dat betekent niet automatisch dat er iets “kapot” is. Het goede nieuws is dat deze klachten meestal goed behandelbaar zijn met beweging, begeleiding en tijd.
Hoe weet ik of mijn nek- of rugpijn van spier-, zenuw- of gewrichtsoorsprong is?
Pijn door spieren voelt vaak aan als een zeurende of stijve pijn. Wanneer een zenuw aan de oorsprong van de pijn ligt, gaat het meestal over tintelingen of uitstralende pijn (zoals naar arm of been). Pijn uit gewrichten is meestal scherp bij bepaalde bewegingen. Tijdens een gedetailleerd onderzoek zoeken we samen de oorzaak en stellen we een gericht behandelplan op.
Hoe kan kinesitherapie rug- of nekklachten verhelpen?
Kinesitherapie helpt door gerichte bewegingen, mobilisaties en oefeningen ter versterking van de spieren. Maar ook door specifiek advies en tips te geven die passen bij jouw levensstijl, hobby of beroep. We zoeken naar de oorzaak van jouw klachten en pakken die aan met aangepaste therapie, zodat je lichaam terug in balans komt.
Hoe lang duurt het herstel van een rug- of nekblessure?
Dat hangt af van de oorzaak en hoe lang je klachten hebt. Sommige mensen voelen na enkele sessies al verbetering, anderen hebben meerdere weken therapie nodig. Samen bouwen we stapsgewijs op.
Kan een slechte houding zorgen voor rug- of nekblessure?
Er bestaat eigenlijk niet zoiets als dé slechte of dé ideale houding. Het probleem zit niet in één bepaalde houding, maar wel in een te lang dezelfde houding. Langdurig zitten of staan zonder beweging kan bepaalde spieren vermoeien of overbelasten. Variatie is de sleutel: regelmatig van houding wisselen en voldoende bewegen helpt klachten te voorkomen. Tijdens de therapie geven we praktische tips om je werk- of zitgedrag te verbeteren.
wat is het verschil tussen acute of chronische rugpijn?
Acute rugpijn komt plots op en duurt meestal minder dan 6 weken. Chronische pijn duurt langer, vaak meer dan 3 maanden, en kan hardnekkiger zijn. Beide kunnen goed behandeld worden, maar vragen een andere aanpak.